Mam 17 lat , kukurydziane chce zamieniac z owsianymi , wczesniej jadlem tylko owsiane ale niestety strasznie mi zbrzydly . Dorzucę troche kalorii . Dzieki za pomoc :)
z reszta nie mam problemow diete mam przeciwwskazań nie mam staż ok 8 miesięcy sprzet to gryf ławka ze skosami obciazenie do 180 rowerek i drazek sprzet ogółnie jest ok mam 179 cm i 90 kg wagi mam 17 lat zamierzem jeszcze robic mase a od marca rzexbe
ale nie az taki tragiczny, jadlem, mam porownanie:-) a ty masz 17 lat wiec nawet nie powinienes znac smaku 1.3%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-12 15:16:36
Hhmm tzn. "zgubić tkankę tłuszczową" zabrzmialo jakbym byl grubaskiem :) a tak nie jest. Mam 17 lat, waze ok. 77 kg na 180 cm wzrostu wiec srednio, ale ten brzuch... dlatego chcem bardziej przybrac ogolnie na masie a z brzucha zrzucic (da sie takie cos ? :) ) wiec chyba dieta odpada ? a co do cwiczen to jakie polecasz? ps. jestem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kurczak jest przed nie może być?. Przypominam że mam 17 lat i niestety nie stać mnie na zakup innych produktów. :) A z twarogu i mleka zawsze robię szejki.
Przeczytałem twoje wypowiedzi w innych tematach i sie zastanawiam czy tam nie powinno stac 17 lat a nie 37. Mysle ze jestes przykladem sezonowca. Jest tyle podobnych tematów na tym forum a ty zakladasz temat za tematem nie mozesz uzyc wyszukiwarki ? Przeczytaj sobie tematy które podwiesił ci Hermann na początek. Przede wszystkim dieta chłopie !! [...]
MajkelTSW; Ja Tu prosze o Porade a nie o uwage o ortografie.Mi Chodzi Jak Bym Mial Diete to jakimi Ilosciami brac Kreatyne+Mutanta Masz 17 lat i powinieneś coś sobą reprezentować spójrz jeszcze raz na ten post i powiedz czy wg Cb wszystko jest ok?? Forum jest po to oczywiście żeby pomóc w sprawie odżywek/diety/treningów ale fajnie by było jak by [...]
[...] takie obciążenie. 3. Polecam pływanie, sporty ogólnorozwojowe, drużynowe itd. itp. Możesz sobie robić pompki, brzuszki i tak dalej. Później jak już będziesz chodził na siłkę tak w wieku 16-17 lat to zobaczysz, że będzie łatwiej. Bicepsem się nie przejmuj, jesteś jeszcze młody i biceps nie będzie super wielki - przyjdzie na to czas. Pozdro 600
o cyklu z omy na 1 raz zapomnij . pewnie masz cos kolo 17 lat (teraz tu takich najwiecej ) wiec jak juz naprawde masz cos brac to wedlug mnie tylko dece okolo 12 ml 100 -200 200 200 200 200 100 cykl jest na 7 tygodni i powiniem dac ci zadawalajace efekty . Jesli jestes troche starszy mozna by troche dac wiecej . Tylko przed rozpoczeciem brania [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 77kg Wzrost : 183cm Cel treningowy : stracic trochę kilogramów :D, uzyskanie satysfakcjonującej sylwetki, rozwój mięśni Staż treningowy na siłowni : około 2 lata Uprawiane inne sporty : pływanie, bieganie, zapasy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : brak [...]
[...] czejkać na Twój post w dziele `p[orady medyczne`-pomocy!wziołem 30 mety 1 dnia i czuje jakbym miał pier.dolnąć,czy to znaczy że biore za mało? (jak większość nastolatków którzy pytają w tym dziale o koxy) i pier.dolnołbyś szybciej niż ktos odpisałby na tego posta... POCZYTAJ!!!NIE CHCE SIE? CHODZI O ZTWOJE ZDROWIE!!!ALE MASZ 17 lat,co [...]
Ja powiem od siebie może i śmieszne a może tragiczne jak miałem 17 lat to nie mogłem wykonać ani jednej pompki klasycznej , Ani jednej Wtedy wziełem sie za machania sztangielkami w domu pompki itp...zaczełem dobrze jeść(przynajmniej tak mi sie wydawało) i po 3mc w domu na siłowni wycisłem 64kg to był mój pierwszy wycisk. WIec nawet względnie [...]
Jako ciekawostkę dodam że ćwiczy półtora roku i ma 17 lat i w tym sezonie zamierza występować w zawodach kulturystycznych. Napiszcie co o nim sądzicie. :D
